Die Schauspielerin Tina Ruland, die Sängerin und Bierbotschafterin Steffi Landerer, die Moderatorin Seraphina Kalze und die Influencerin Sandra Lambeck stellen sich der Herausforderung eines alkoholfreien Monats. Unter der Beobachtung des Ernährungsmediziners Matthias Riedl und der Psychologin Lisa Hartmann werden die körperlichen und seelischen Veränderungen der prominenten Frauen dokumentiert.